RECOMENDACIONES PARA LA PREVENCIÓN Y CONTROL DE ENFERMEDADES RESPIRATORIAS AGUDAS E INFLUENZA

Les compartimos la siguiente información que nos envía la Casa del Escritor de Puebla:

RECOMENDACIONES PARA LA PREVENCIÓN Y CONTROL DE ENFERMEDADES RESPIRATORIAS AGUDAS E INFLUENZA

SÍNTOMAS

1. Fiebre repentina, superior a los 39 grados

2. Dolores intensos de cabeza, musculares, de articulaciones y cansancio agudo.

3. Irritación de los ojos, flujo nasal, ardor y dolor de garganta.

MEDIDAS GENERALES

1. Abrigase y evitar cambios bruscos de temperatura.
2. Consumir frutas y verduras ricas en vitamina A y C. Como zanahoria , papaya, guayaba, naranja, mandarina, lima, limón y piña, entre otras.
3. Lavarse las manos con agua y jabón con frecuencia. En especial después de tener contacto con personas enfermas.
4. Evitar exposición a contaminantes ambientales y no fumar en lugares cerrados y cerca de niños, ancianos y personas enfermas.
5. Evitar lugares de concentración poblacional como cines, autobuses, restaurantes y bares para no ser contagiado por otras personas.
6. No saludar a otras personas con besos o de mano.

ANTE LA PRESENCIA DE LA ENFERMEDAD

1. No automedicarse.
2. Acudir a su Centro de Salud más cercano o consultar a su médico.
3. Permanecer en completo reposo en su casa, tomar líquidos abundantes y mantener su alimentación habitual.
4. Evitar lugares de concentración poblacional como cines, autobuses, restaurantes, bares para no contagiar a otras personas.
5. Cubrir nariz y boca con pañuelo desechable al toser o estornudar y lavarse las manos con agua y jabón para proteger a otras personas.
6. No saludar a otras personas con besos o de mano.
7. Los niños enfermos deben evitar contacto con ancianos o personas con enfermedades crónicas, ya que son más vulnerables.
8. Lavar los utensilios de las personas enfermas después de comer con agua caliente y jabón.
9. Mantenerse alejado de multitudes y de sitios públicos.

CENTRO DE SALUD NÚMERO 1

CALLE 11 ORIENTE 801

Teléfono 2 46 65 60

SERVICIOS DE SALUD DEL ESTADO DE PUEBLA

Teléfono 2 32 80 40 / 01 800 123 10 10

CASA DEL ESCRITOR

DE LA SECRETARÍA DE CULTURA

Teléfono 2 46 33 29

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PODRÍA SER CAUSA DE ALZHEIMER, LA TOXICIDAD DE DOS PROTEÍNAS

· Así lo consideró la integrante del Instituto de Investigaciones Biomédicas de la UNAM, Clorinda Álvarez Arias

· El 99 por ciento de la enfermedad es de tipo esporádico; el uno por ciento, genético, comentó

· Los factores de riesgo: la edad, un evento precipitante, la vida sedentaria, la estimulación cognitiva pobre, una dieta alta en calorías y líquidos saturados

El Alzheimer podría ser causado por la toxicidad de las proteínas Beta amiloide y Tau, que presentan un cuadro de riesgo que desencadena envejecimiento patológico, consideró la integrante del Instituto de Investigaciones Biomédicas (IIBm) de la UNAM, Ana Brígida Clorinda Arias Álvarez.

Este padecimiento, que se manifiesta con alteraciones cognitivas en la memoria a corto plazo y en el aprendizaje, es en un 99 por ciento de los casos de tipo esporádico, y en uno por ciento de tipo familiar, señaló.

Los factores de riesgo son la edad, un evento precipitante como puede ser un traumatismo craneoencefálico, la vida sedentaria, una estimulación cognitiva pobre o una dieta alta en calorías y grasas saturadas. El segundo caso se debe a la presencia de genes defectuosos, explicó.

El Instituto Nacional de Neurología reporta que en México hay más de 350 mil personas afectadas por el Alzheimer y mueren por ella dos mil 30 pacientes al año. En Estados Unidos hay cuatro millones y fallecen anualmente más de 100 mil, convirtiéndose en la principal causa de muerte entre adultos. En nuestro país, se estima que uno de cada tres individuos enfrentará este mal en algún ser querido o en un familiar.

En el Seminario Aspectos Bioquímicos de la Enfermedad de Alzheimer, que se llevó a cabo en el Auditorio del Conjunto E, de la Facultad de Química (FQ), la especialista en Neuropatología Molecular, señaló que esta investigación se enfoca principalmente a la disfunción sináptica.

La sinapsis, prosiguió, se refiere a las uniones entre células nerviosas que reciben las señales neurotransmisoras, mismas que permiten realizar una acción; sin embargo, al haber un incremento en la proteína Beta amiloide se forman placas que bloquean esa comunicación.

Lo anterior provoca la muerte de la proteína Tau, pues la calcificación se almacena en el citoesqueleto, en el interior de la neurona, y obstruye la comunicación.

El paradigma, acotó, es que al parecer ambas sustancias no muestran correlación, pero en los diagnósticos se observa que las dos se presentan en pacientes con demencia senil.

La doctora en Investigación Biomédica Básica, relacionó el Síndrome de Down con la enfermedad de Alzheimer, porque en una y otra ocurre una degeneración progresiva de las neuronas que interrumpe la comunicación de las señales para codificar los mensajes.

En el Down, afirmó, la alteración se origina por la presencia de un tercer cromosoma en el par 21, lo que incrementa la proteína Beta amiloide que, al igual que en el segundo, produce un bloqueo.

Así, la toxicidad de las ya mencionadas proteínas podría ser causante de estos cambios neuroquímicos; sin embargo, aún es un paradigma experimental. Lo importante, destacó, es entender qué sucede con cada una de ellas para generar una hipótesis más completa que explique las alteraciones.

Se seguirá “con experimentos donde se analice cómo preservar la sinapsis y en qué condiciones se desarrolla una desconexión que desemboca en Alzheimer, a fin de encontrar herramientas farmacológicas o conductuales que impidan su progresión”, apuntó.

Aunque aún no existe una cura contra esta afección, Clorinda Arias recomendó tomar previsiones como realizar ejercicio, desarrollar actividad social e intelectual, procurar buena salud cardiovascular, y una alimentación baja en calorías y grasas saturadas.

Créditos: DGCS Universidad Nacional Autónoma de México (www.unam.mx)

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OCASIONA CONTAMINACIÓN AMBIENTAL EN INTERIORES SERIOS PROBLEMAS DE SALUD

· Se estima que el tiempo de permanencia en ambientes interiores ocupa entre 70 y 95 por ciento de la actividad humana diaria, destacó Humberto Bravo Álvarez, investigador de la UNAM

· Este problema de polución es más grave cuando además existe humedad e intercambio de aire con el exterior, indicó

· Los calentadores, estufas y otros equipos de combustión pueden ser fuentes apreciables de contaminantes, al igual que las fotocopiadoras y el formaldehído presente en plafones, alfombras y muebles, refirió

La contaminación ambiental también está presente en casas y oficinas, ambientes interiores donde el tiempo de permanencia es del 70 al 95 por ciento de la actividad humana diaria y esa circunstancia hace necesario contar con calidad adecuada del aire en esos espacios, aseguró el investigador del Centro de Ciencias de la Atmósfera (CCA) de la UNAM, Humberto Bravo Álvarez.

Aunque muchas veces no se conocen los agentes dañinos, éstos pueden provocar irritación en ojos, nariz, bronquios y garganta; erupciones, rinitis, asma o enfermedades infecciosas. Algunas personas, incluso, presentan mareos, náuseas, fatiga, dolor de cabeza, cambios de humor y dificultades para interrelacionarse, afirmó el también integrante de la Sección de Contaminación Ambiental de esa entidad.

El especialista en Ingeniería Ambiental, indicó que la polución es más grave cuando además existe humedad e intercambio de aire con el exterior, que puede contener monóxido de carbono, óxidos de nitrógeno, azufre, partículas de ozono y plomo.

La fuente de esos contaminantes internos proviene, mayoritariamente, de procesos de combustión como calentamiento y cocinado, de materiales de construcción y muebles, y de la propia presencia humana, además de calentadores, estufas y equipos que operan bajo techo, sin un sistema de ventilación adecuada o carentes de un servicio rutinario, detalló el autor del libro La contaminación del aire en México.

La variedad de sustancias que resultan de la actividad antropogénica es amplia, puntualizó. El formaldehído es, probablemente, el más conocido. Proviene de materiales conglomerados a base de espuma o urea-formaldehído que están contenidos en plafones, alfombras y muebles. Se sabe que las emisiones de la resina con este componente disminuyen con el tiempo y el incremento en los cambios de aire, pero aumentan al elevarse la temperatura, aseveró el especialista en contaminación por ozono.

Asimismo, sostuvo, el tabaquismo es una fuente importante de degradación atmosférica interior, pues sus emisiones contienen gran cantidad de componentes peligrosos. El humo es una mezcla compleja de compuestos, de los que más de 50 causan efectos adversos a la salud y más de 10 son cancerígenos o tienen esa potencialidad.

El también integrante del Sistema Nacional de Investigadores, refirió que se ha encontrado que las máquinas fotocopiadoras son generadoras de ozono. También, paradójicamente, los equipos limpiadores de aire que operan por el principio electroestático para controlar partículas.

Si bien algunos estudios han minimizado la importancia de estas fuentes interiores, se ha demostrado que los niveles pueden llegar a ser críticos y exceder la Norma Mexicana de Calidad del Aire para ozono, acotó.

Otro contaminantes son el radón, presente en materiales de construcción, agua y suelo; los asbestos, fibras, minerales y sintéticas que se encuentran en productos de aislamiento acústico, térmico y eléctrico y de protección contra incendios, mencionó.

Los compuestos orgánicos también enrarecen el ambiente doméstico al presentarse en productos adhesivos, solventes y cosméticos, añadió. Los fungicidas, las pinturas, los derrames en consultorios dentales y laboratorios, y la rotura de termómetros desprenden mercurio, que puede afectar a la salud.

Otros son los aerosoles, los microorganismos presentes en las infecciones y los alergenos como los animales domésticos y el polvo, concluyó.

Créditos: DGCS Universidad Nacional Autónoma de México (www.unam.mx)

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